A lábak zsibbadása hipertóniával

A lábzsibbadás

a lábak zsibbadása hipertóniával gyógyszeres tinktúrák magas vérnyomás ellen

Miért zsibbad a lábam? Feltette már magának ezt a kérdést? Talán többször is? Mitől zsibbad a lábam? A lábzsibbadás, a láb bizsergő érzése leggyakrabban két fő okra vezethető vissza: Lábzsibbadás a vérkerintés zavaraként Zsibbadás, láb bizsergés sokszor jelentkezik, amikor a vérkeringés zavaraként nem jut elegendő vér a láb zsibbadó részéhez.

Ez lehet egy ártatlan, következmények nélküli dolog is, amikor például egyszerűen a túl hosszú ülés során elülte a lábát.

A nyitólapról ajánljuk

Ilyenkor váltson testhelyzetet, és mozgassa meg zsibbadó lábát. Ilyenkor nincs mitől tartania. Arra figyeljen oda, hogy ne üljön olyan sokáig egy helyben, mozdulatlanul, hogy elnyomja az erekben a vér áramlását. Érproblémát is jelezhet azonban a láb zsibbadása, például az érszűkület jele is lehet.

Lábzsibbadás ellen mit tegyen

Láb zsibbadása az idegek nyomódása, becsípődése miatt A láb zsibbadása idegi érintettségre is utalhat az alsó végtagban. A zsibbadás az érzőideg első vészjelzése arról, hogy nyomódik, és nem tudja zavartalanul továbbítani az ingerületet a lábból az agyba és vissza.

Zsibbadás Szerző: dr. Babai László Létrehozva: A zsibbadás okai között számos olyat találunk, mely ártalmatlan, hirtelen alakul ki és magától el is múlik, de zsibbadás kialakulhat az idegek gyulladása miatt is, melynek hátterében súlyos neurológiai betegség is állhat.

Ilyenkor az ideg nyomódása, becsípődése vagy valamilyen sérülése okozhatja az érzékelés zavarát a lábba kisugárzó fájdalom, zsibbadás formájában. A két fő okon kívül lába bizsergő érzésének, zsibbadásának többféle oka is lehet. Ezért a tünetek jelentkezésekor érdemes utánajárnia, hogy mi okozhatja lába zsibbadását. Ha egyszer-egyszer elfelejtkezik magáról, és elüli, elnyomja a lábát, akkor nem kell tartania a tünetektől.

Álljon fel, váltson testhelyzetet, mozgassa meg a lábát, és rövidesen megszűnik lába zsibbadása. Ha azonban azt veszi észre, hogy hetente akár többször is elzsibbad a lába, és nem is múlik el perc alatt a láb mozgatásával sem, akkor komolyabb betegség tünete is lehet a zsibbadás.

Különösen akkor vegye komolyan lába bizsergő, zsibbadó érzését, ha mozgás közben is érzi a zsibbadást, és egyre hosszabb az az idő, amikor nem tud megszabadulni a bizsergő, zsibbadó érzéstől. Ilyenkor mindenképp keresse fel háziorvosát, mert lábának zsibbadása és a zsibbadás mellett jelentkező egyéb tünetek különböző betegségek első jelei is lehetnek. Mit jelez a láb zsibbadása? Belső szerveink működésekor különféle érzések és érzészavarok is kialakulhatnak.

Kerekes Éva, neurológus és gyermekneurológus A lábzsibbadás az érzészavarokhoz tartozik. Normális esetben az ember érzi a tapintást, a hőt, a nyomást, és a fizikai behatás által kiváltott fájdalmakat. De nem csak akkor érzünk valamit, ha fizikai behatás ér minket, hanem belső szerveink működése vagy betegsége kapcsán is jelentkezhetnek különböző érzészavarok, elsősorban a fájdalom.

A zsibbadás, így a lábzsibbadás és a hozzá kapcsolódó fájdalom is az idegek érzékelésének kisebb-nagyobb zavarát jelzi. Ez az érzet az enyhe bizsergéstől a szúró a lábak zsibbadása hipertóniával át, akár az elviselhetetlen fájdalomig is terhedhet.

A lábzsibbadás ártalmatlan és komoly tünet is lehet Az ártalmatlan, megszokott, normális zsibbadás egy átmeneti bizsergő érzés, amit leginkább akkor érezhet, ha változatlan testtartásban elnyomja valamelyik lábában futó ideget, vagy a vér keringését. Jellemzően akkor szokott ez előfordulni, ha sokáig ül az egyik lábán. Lába zsibbadása azonban valamilyen kóros folyamat jele is lehet, és ekkor már nem múlik el olyan könnyen testtartása megváltoztatásával.

Önnek sem szabad ilyenkor félvállról venni a zsibbadást. Lábzsibbadás okai mik lehetnek? Lába zsibbadásának leggyakoribb oka az ágyéki porckorongsérv lehet A a lábak zsibbadása hipertóniával idegrendszer lába mozgatását a gerincvelő ágyéki szakaszából kifutó ideggyökök és idegszálak segítségével irányítja. Az ágyéki gerincvelőből lefutó idegszálak egészen a lába ujjaiig tartanak.

Az 5 ágyéki gerinccsigolyából álló gerincszakasz résein lépnek ki a gerincvelőből azok az ideggyökök, amelyek irányítják a láb mozgását. Az 5 ágyéki gerinccsigolyát a kocsonyás belső anyagból és a rostos gyűrűből álló porckorongok kötik össze.

Ezek a porckorongok a csigolyák mozgása közben rugalmasan mozognak. Az életkor előrehaladtával azonban a porckorongok rostos gyűrűi veszítenek rugalmasságukból, ezért bizony könnyebben szakadnak. Emellett ha hosszú ideig egy irányba terheli a gerincét, akkor az aránytalanul nagy egyoldalú terhelés hatására a rostos gyűrűkre nagy nyomás nehezedik, és emiatt is könnyebben sérülnek, szakadnak. Főleg akkor, ha életkora miatt már igencsak rugalmatlanok a porckorongok rostos gyűrűi.

Ezért a gerinc rossz tartása, egyenetlen terhelése, ferdülése, az ülőmunka miatti túl sok ülés illetve különböző sérülések is siettetik azt a folyamatot, aminek eredményeként az egyre rugalmatlanabb és szakadozó rostos gyűrűk közül a kocsonyás állapotú belső rész kicsúszik a csigolyák közül, és előboltosul a porckorong. Ilyenkor viszont már a kitüremkedő porckorongok nyomják a gerincvelőből a lábba lefutó ideggyököket. A porckorong előboltosulásakor a zsibbadás és a fájdalom az egyik oldalon jelentkezik.

Attól függően, hogy a kiboltosuló, sérvesedő porckorong a baloldali vagy pedig a jobb oldali idegnyúlványokat nyomja. Attól függően, hogy hol zsibbad a lábak zsibbadása hipertóniával lába, a tapasztalt neurológus, reumatológus vagy a McKenzie tornában tapasztalt gyógytornász  pontosan meg tudja mondani, hogy melyik porkorongja türemkedik ki túlságosan a csigolyák közül.

Ha a kiboltosuló porckorong nemcsak az érzékelést végző ideget, hanem a mozgatót is nyomja, akkor lebénulhat a lábfeje. Ez persze ritkán fordul elő, és azonnali. Tehát porckorongsérvnél lábfeje hirtelen bénulásától nem kell tartania. A zsibbadást azonban kezelnie kell. Gerincsérvnél, porckorongsérvnél a lábába lesugárzó tünetek már a pihenéstől is enyhülnek. A panasza pontos a lábak zsibbadása hipertóniával alapuló személyre szabott McKenzie torna gyakorlatok rendszeres végzése pedig képes annyira megerősíteni a gerincében futó izmokat és mélyizmokat, hogy azok képesek lesznek megtartani a porckorongot a csigolyák között, és megakadályozzák az előboltosulást.

Tünetmentességéhez azonban az Önnek meghatározott gerinctorna, McKenzie torna gyakorlatokat rendszeresen végeznie kell. Vagyis gerincizmai edzettségének állandóan olyannak kell lenni, hogy a porckorongok kocsonyás kitüremkedését képesek legyenek folyamatosan megakadályozni.

Magas vérnyomás

Mit tehet a porckorongsérv megelőzéséért? A porckorongsérv kialakulását nagymértékben elősegíti a jelentős túlsúly okozta plusz terhek cipelése. Ezért ha lefogy néhány kilót, akkor ezzel a gerincére rakódó terheket is csökkenti, ami jelentősen mérsékli a gerincsérv kialakulásának veszélyét is.

A dohányzás rontja a vérkeringést, és ezzel együtt a porckorongok rugalmasságát. A dohányzás abbahagyásával porckorongjai rugalmasságát is jobban meg fogja tudni őrizni. A rendszeres mozgás nemcsak az ízületeit mozgatja meg, hanem keringését is javítja, és ezzel pedig a porckorongok általános állapotát is. Sokan ülőmunkát végeznek, és közben nem figyelnek oda a helyes tartásra. Hátuk begörbül, válluk előrehajlik, fejük pedig előrebukik. Ezzel pedig többszörös terhet raknak nemcsak az ágyéki, hanem a nyaki gerincszakaszra a lábak zsibbadása hipertóniával.

Ülés közbeni helyes tartással, és izületei időnkénti átmozgatásával csökkentheti a porckorongok rostos gyűrűire nehezedő nyomást is.

végtagzsibbadás

Széke megfelelő megválasztásával, íróasztala magasságának beállításával, valamint széke hozzáállításával, a monitor megfelelő magasságra helyezésével is sokat tehet gerince épségéért. Fejét tartó nyaka meg fogja hálálni a törődést. A sok ülés helyett annyiszor álljon fel az íróasztala mellől, ahányszor csak tud. Azokat a munkákat, amiket állva is el tud végezni, például telefonálások, azokat végezzel el állva vagy éppen sétálva az irodában. Munkája közbeni óránkénti néhány perces nyújtó, lazító gyakorlatokkal megmozgathatja ülés közben nem használt ízületeit is.

Felélénkíti ezzel a vérkeringését. Lábzsibbadás gyakori oka lehet a perifériás neuropátia is Az egyoldali zsibbadást okozó gerincsérvvel szemben a perifériás neuropátia általában szimmetrikus, kétoldali, főleg éjszakai zsibbadással kezdődik. A lábak zsibbadása hipertóniával zsibbadás mellett a fájdalom is jelentős, mégpedig akár elviselhetetlen is lehet.

Ezt a bőr érintése is fokozza, egészen  addig, hogy még paplant vagy a pizsamát is nehezen tudja elviselni magán a beteg.

Nagy arányban fordul elő cukor és vesebetegséggel küzdőknél, valamint a daganatos betegeknél is. Mértéktelen alkoholfogyasztásnál is gyakran jelentkező panasz az alsó végtagi neuropátia. A legnagyobb arányban előforduló cukorbetegeknél a neuropátiás zsibbadás még a vérkeringés elégtelenségével és az érszűkülettel is együttjár. Az érzékelés zavarát okozó neuropátia legnagyobb tragédiája, hogy az idegek érzékelésének romlásával a beteg egyszerűen nem érzi a a lábak zsibbadása hipertóniával kialakuló sebeket, és ezért fenyegető veszély az, hogy későn kerül megfelelő kezelés alá.

Ez azért veszélyes, mert a cukorbetegség miatt rossz keringés hatására a lábsebek gyógyulási hajlama kifejezetten rossz. A nehezen gyógyuló vagy a lábak zsibbadása hipertóniával nem is gyógyuló sebek  miatt a láb fekélyesedik, és a kezelés elmaradása esetén még a vérmérgezés és a láb amputálásának veszélye is fenyeget.

Az alagút szindrómák közül a piriformis okozza leggyakrabban a láb zsibbadását A piriformis alagút szindrómánál a keresztcsontból kiinduló piriformis ideg nyomódik  farizmok alatti két piriformis izom túlerőltetés miatti gyulladása, vagy bármilyen egyéb okból bekövetkező feszülése miatt. Ilyenkor a piriformis izmok között futó ülőideg nyomódik, és ez a nyomódás okozza a farpofába, de akár még a comb hátsó részébe vagy a lábszárba is lesugárzó zsibbadást, fájdalmat.

A lábtő alagútban tarsal tunnel futó ideg is nyomás alá kerülhet, és ez is okozhatja a lábfej és az ujjak zsibbadását, és az érzékelés kiesését, illetve a lábfej és a lábujjak fájdalmát, zsibbadását. Lábzsibbadás további okai lehetnek még Ha a láb az arccal és teste azonos oldalával egyszerre zsibbad, akkor az agyi keringés zavara, betegsége is állhat a háttérben. Különösen akkor, ha ez a zsibbadás akár fél órát, 1 órát is tart. Stroke tünete is lehet a lábzsibbadás.

Véralvadásgátló túlzott mértékű szedése általában mindkét oldali lábzsibbadást okozhat, de egyoldali tünetként is jelentkezhet a láb zsibbadása, bizsergése. A vese elégtelen működése is okozhat lábzsibbadást. Általában mindkét oldali lábzsibbadást okozhat a vérszegénység és rosszindulatú daganatos megbetedés is. Kezdődhetnek lábzsibbadással az autoimmun betegségek reumatoid artritis, lupus vagy a szklerózis multiplex is.

Ezután jelentkeznek majd a betegségek további jellemző tünetei. Jobb láb zsibbadás Ha a zsibbadás csak a jobb lábat érinti a jobb kéz zsibbadása nélkül, akkor panaszának nagy valószínűséggel a gerincvelőből az ágyéki gerinccsigolyák közül kilépő ideggyökök porckorongok általi nyomódása lehet az oka. A jobb láb zsibbadása azonban gyakran jelentkezik még az idegszál nyomódása miatt is.

Jobb láb zsibbadás az ideggyök nyomódása miatt A gerinccsigolyák közötti porckorongok az évek múlásával elkopnak, és rugalmasságuk, folyadéktartalmuk is csökken. Ezért egyre közelebb kerülnek egymáshoz az ágyéki csigolyák. Ez azért nagy gond, mert az ágyéki szakaszon különösen nagy a sérvesedés veszélye. Azért, mert a gerincnél az ágyéki gerincet éri a legnagyobb terhelés.

A gerinc fentebbi részén, a háti szakaszon már sokkal kisebb a sérvesedés kockázata. Azért, mert ezt a gerincszakaszt jóval kisebb terhelés éri. A csigolyák közötti porckorong kiboltosulásakor, amikor a kocsonyás belső rész már nyomja a csigolyák közül kilépő ideggyököt, akkor a fájdalom kisugárzik az adott oldali lábba lábfejbe.

Mi a zsibbadás?

Attól függően, hogy melyik porckorong sérült, és melyik ideggyök nyomódik, máshol jelentkezik a zsibbadás, a fájdalom. Ha a kisugárzó fájdalom az  ülőideg becsípődésenyomódása miatt érezhető, akkor a a lábak zsibbadása hipertóniával, a a lábak zsibbadása hipertóniával, és a láb hátsó, vagy hátsó, külső oldalán lefutó ülőideg mentén sugárzik ki a fájdalom.

Ha pedig a comb elülső részén, a femoralis ideg nyomódása miatt alakul ki a zsibbadás, akkor femoralgiáról van szó a zsibbadásnál. Az ágyéki gerincszakaszon az 5 ágyéki csigolya a lábak zsibbadása hipertóniával is okozhatja a gerincvelőből kilépő ideggyök nyomódását, és ezzel a jobb lábba lesugárzó zsibbadást. Jobb láb zsibbadás az idegszál nyomódása miatt Ilyenkor a jobb lábat beidegző idegek lefutása mentén nyomódik valahol valamelyik ideg, és okoz zsibbadást a jobb lábon.

Mitől zsibbad a lábam?

A jobb láb zsibbadása a piriformis, a peroneus alagút vagy pedig a talpi a lábak zsibbadása hipertóniával szindróma zsibbasztóan fájdalmas tünete is lehet. Piriformis szindrómánál a jobb lábon lefutó ülőideg nyomódik. Mégpedig a két piriformis izom között akkor, amikor a kismedencéből lefut a combba az ülőideg. A két piriformis izom nyomása miatti zsibbadás, bizsergés, fájdalom lesugározhat az ülőideg futásának mentén bárhova.

A comb hátsó részébe, a lábszáron át a lábfejbe, akár egészen a lábujjakig. A combon, lábszáron és lábfejen a tünetek ugyanazok, mint gerincsérvnél. Gerincsérvnél azonban az ülőidegnek az ágyéki csigolyák közül kilépő ideggyökét nyomja a kitüremkedő porckorong. Ezért itt a zsibbadás már akár a farban, a keresztcsontnál is érezhető. Piriformis szindrómánál pedig csak a piriformis izmok utáni részen érezhető az ülőidegen az ingerülettovábbítás zavara.

A peroneus alagút szindrómánál a szárkapocscsontból induló két peroneus izmot beidegző peroneus ideg a szárkapocscsont fejénél lévő inas gyűrűn való áthaladáskor nyomódik.

a lábak zsibbadása hipertóniával vegetatív vaszkuláris hipertónia szindróma

A zsibbadás majd a fájdalom a térdnél, a térd külső oldalán  érezhető. Lesugárzik a lábszár külső oldalára, a lábhátra a nagylábujj felőli oldalra és még akár a lábujjakba a lábak zsibbadása hipertóniával.

a lábak zsibbadása hipertóniával magas vérnyomás szabályai

Ha a peroneus ideg nyomódását jelző kezdeti zsibbadás nem szűnik meg, hanem tartóssá válik a nyomódás, akkor megjelenik a fájdalom és az érzekelés zavara is. Vagyis az érintés és tapintás érzékelését is elveszítheti jobb lábának peroneus ideg által beidegzett területe.

Perifériás neuropátia is okozhat zsibbadást

A hideget és a meleget sem érzi. Ezt követően pedig a mozgás egyre nagyobb korlátozottságát, az izomerő fokozatos csökkenését, majd az izmok elsorvadását tapasztalja majd. Ezt a stádiumot semmiképp se várja meg.

Kezeltesse már a kezdeti zsibbadást is. Talpi alagút szindrómánál a belbokánál a lábak zsibbadása hipertóniával sípcsont és a sarokcsont közötti szűk lábtő alagútban a sípcsont ideg nyomódik link: Talpi alagút szindrómaés emiatt a nyomódás miatt érzi talpa és lábujjai zsibbadását. Bal láb zsibbadás A bal oldalon — hasonlóan a jobb oldalhoz — ha a bizsergés, zsibbadás a bal kéz zsibbadása nélkül érezhető, akkor ennek is nagy valószínűséggel a bal oldalon a gerincvelőből az ágyékcsigolyák között kilépő ideggyökök porckorongok általi nyomódása az oka.

Vagy pedig itt is a bal lábon lefutó idegek mentén nyomódik valahol magas vérnyomás korall klub ideg. A bal láb zsibbadása a talpi, piriformis vagy a lábak zsibbadása hipertóniával alagút szindróma kellemetlen tünete is lehet. Általában akkor, ha a bal lábát terheli jobban, mert ez a domináns lába.

Bal láb zsibbadás az ideggyök nyomódása miatt A gerincvelőből az ágyéki csigolyák bal oldalán kilépő ideggyökök porckorongok általi nyomása okozhatja a bal oldali farpofák, a comb, a lábszár, sőt akár még a lábfej zsibbadását is egészen a lábujjak zsibbadásáig. A porckorongok kiboltosulása mellett az ágyéki gerinccsigolyák meszesedése is okozhatja a bal oldalon kilépő ideggyök nyomódását, és az egészen a lábujjakig lesugárzó zsibbadást.

Jakab Gábor PhDa Neurológiai Központ neurológusa arra hívta fel a figyelmet, hogy elsősorban az alapbetegséget kell kezelni a kínzó tünetek megszűnéséhez. Perifériás neuropátia is okozhat zsibbadást Ha a központi idegrendszeren kívüli idegrostok károsodása miatt nem megfelelő a kommunikáció az idegrendszer és az egyes testrészek közt, perifériás neuropátiáról beszélhetünk. Akkor gyanakodhatunk erre a problémára, ha a végtagokban  zsibbadásbizsergés jelentkezik, vagy éppen érzéskiesést tapasztal a páciens. Ez utóbbi azt jelenti, hogy nem, vagy kevésbé érzi a fájdalmat, a hőt az adott testrészen.

Bal láb zsibbadás az idegszál nyomódása miatt Talpi alagút szindrómánál a bal lábon a belbokánál a sípcsont és a sarokcsont közötti lábtő alagútban nyomódik a sípcsont ideg úgy, hogy ez zsibbadást okoz a talpában.

Az ülőideg nyomódása miatti zsibbadás az ülőideg futásának mentén bárhova lesugározhat, a comb hátsó részébe, a lábszáron és a lábfejen át egészen a lábujjakig. A peroneus alagút szindrómánál a szárkapocscsontból induló két peroneusizmot beidegző peroneus ideg a szárkapocscsont fejénél lévő inas gyűrűn való áthaladáskor nyomódik.

Az ideg nyomódása miatti fájdalom a térdnél, a térd külső oldalán jelentkezik. A peroneus ideg futásának mentén lesugározhat a zsibbadás a bal lábszár külső a lábak zsibbadása hipertóniával, a lábháton át a nagylábujj felőli oldalra és akár a lábujjakba is.

Bal láb zsibbadás a vérkeringés zavaraként Bal lábának zsibbadása lehet teljesen ártalmatlan is. Főleg akkor, ha a bal oldalán alszik vagy a bal oldalát terheli hosszú ülés közben. Könnyen lehet, hogy egyszerűen elfeküdte vagy elülte a lábát, és emiatt nyomódik valamelyik ideg a bal lábában.

a lábak zsibbadása hipertóniával hogyan lehet enyhíteni a magas vérnyomást az ujjaival

Ilyenkor álljon fel, és mozogjon. Mozgassa meg zsibbadó lábát, és az ideg nyomódásának megszüntével meg is szűnik a kellemetlen bizsergő, zsiborgó érzés. A vérkeringés megindulásával visszatér az élet korábban zsibbadó bal lábába. Ha viszont egy kis mozgásra nem múlik el a zsibbadás, vagy időről-időre visszatér, akkor akár valamelyik szív és érrendszeri betegség is okozhatja a kellemetlen tünetet.

Gerinctorna nyaki gerincsérvre, nyakfájásra

Előrehaladottabb állapotban a szív és érrendszeri betegségeknél természetesen a bal láb zsibbadása mellett más, sokkal komolyabb tünetek is jelezhetik a bajt.

További a témáról