Füge magas vérnyomás esetén. A cukorbetegség egyik ellenszere a fügelevél

Koronavírus: 2 hét múlva megduplázódik a kórházi ellátásra szorulók és a halottak száma egy friss elemzés füge magas vérnyomás esetén Hirdetés Amerikai kutatók állatkísérletek során megállapították, hogy a sütőtök, valamint a tökmag normalizáló hatással van a vérnyomásraés a szívizmok egészségét is javítja.

Csökkenti a vérnyomást? Soweto Thomas, az alabamai Tuskegee University kutatója és csapata speciális, magas tök- és tökmagtartalmú étrendet állított össze patkányok számára, melyet 8 hétig kaptak az állatok.

A sütőtököt kapó patkányok vérnyomása mintegy 20 százalékkal volt alacsonyabbmint a hasonló, de tököt nem tartalmazó étrenden tartott állatoké. Az állatkísérletben annyi sütőtököt, illetve tökmagot használtak, ami az embereknél napi gramm sütőtöknek, illetve 30 gramm tökmagnak felel meg.

A szakemberek szerint ez olyan mennyiség, melyet könnyű beilleszteni az étrendbe. Szorulásra és magas vérnyomásra is jó lehet a füge! Érdemes gyakrabban enni sütőtököt Természetesen, további kutatásokra is szükség van, hogy megállapítsák, az emberekre is ugyanolyan jótékony hatással van-e a sütőtök, mint az állatokra, de az kétségtelen, hogy a zöldség fogyasztása pozitívan hat az egészségünkre.

Őrizd meg egészséged aszalt fügével!

A sütőtök vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag. Az egyik olyan zöldségféle, mely az ún.

DASH-étrendben is fogyasztható. A DASH-étrendet szív- és érrendszeri panaszokfőként magas vérnyomás esetén, azok megelőzésére ajánlják. Sószegény, zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag.

A magas zsírtartalmú ételek, a cukrozott üdítők, az édességek fogyasztását korlátozza. Forrás: egeszsegkalauz.