Édességek és magas vérnyomás

8 tipp a vérnyomás csökkentésére | Well&fit

A édességek és magas vérnyomás okoz magas vérnyomást,nem a só! A közegészségügy és az orvoslás papagájként ismételgeti évtizedek óta azt a soha nem igazolt, sőt mára már alaposan megcáfolt tételt, miszerint a magas vérnyomást a túlzott sófogyasztás okozza.

Ha valóban fel akarnánk venni a küzdelmet a magas vérnyomással szemben, a cukorra és a finomított szénhidrátokra kéne koncentrálnunk. A magas vérnyomás népbetegség, és mellesleg igen alattomos, mert csak a veszélyesen magas vérnyomást szokták az emberek megérezni.

A Hgmm körüli szisztolés vérnyomást nem szokás tragédiának tekinteni, holott évtizedek alatt, pláne az elkerülhetetlen kiugró csúcsokkal, alaposan tönkreteszi az erek falát, károsítja a veseműködést, és aztán egy nap valamelyik ér megrepedése akár végzetes is lehet. A magas vérnyomás jellegzetes civilizációs betegség, a természeti népeknél viszont ismeretlen.

• Magas vérnyomás és az emberi növekedés
• Szendi Gábor: A cukor okoz magas vérnyomást, nem a só A közegészségügy és az orvoslás papagájként ismételgeti évtizedek óta azt a soha nem igazolt, sőt mára már alaposan megcáfolt tételt, miszerint a magas vérnyomást a túlzott sófogyasztás okozza.
• Mit tegyek, ha magas a vérnyomásom?

Szokás a magas vérnyomásért a stresszt okolni, ami azt sugallja, mintha a természeti embereknek stresszmentes életük volna. Szokás a mozgáshiánnyal is magyarázni, amiben kétségtelen lehet valami, de ez mégsem magyarázza meg a Azonban a paleo, azaz Szendi Gábor által képviselt betegségelméletéből az következik, hogy a magas vérnyomást, akár csak a többi civilizációs betegséget, elsősorban a nyugati étrend idézi elő.

Magas vérnyomás ellen 6 megoldás

Erre remek empirikus bizonyíték, hogy a paleóra áttérő embereknek általában normalizálódik a vérnyomása. Ahogy ezt már édességek és magas vérnyomás is összefoglalta Szendi-Mezei, magas vérnyomás egyik fő oka a szervezetszintű gyulladás, a hiperinzulinizmus és az inzulinrezisztencia miatt megmerevedő érfalak. A folyamatos kálium és magnéziumhiány ugyancsak hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához és fennmaradásához.

A káliumhiány általában ritka, mivel a gabonafélék, a hüvelyesek és sok zöldségféle eleve sok káliumot tartalmaz, amelyhez még hozzájárul a káliumos műtrágyázás miatti plusz kálium, valamint az étkezési sók szabványellenesen magas káliumtartalma.

A természetgyógyászokat felkeresőknél főből 97 főnél túl magas volt a kálium szintje a vérben, édességek és magas vérnyomás a nátrium szintje meg alacsony, azaz főből 97 főnél fel van borulva a kálium-nátrium egyensúly!!! Ezért betegek!!!!! Weixl-Várhegyi Amikor túl sok kálium van a vérben akkor a vese kiválasztja azt, de ha sokat kell neki ezt tennie, akkor már felborul a vese általi kálium-szint szabályozás és túl sok káliumot veszít már a ves és ilyenkor már szükség lehet a kálium plusz bevitelére, de csak szigorúan orvosi felügyelettel —Addison-kór.

Magnézium-hiány viszont gyakrabban fordul elő, mert kevés zöldet fogyasztanak az emberek és kevés nyerset, meg rossz zsiradékokat.

Ne függesszük fel a gyógyszerszedést!

Nem véletlen, hogy a nyugati orvoslás a magas vérnyomás gyógyításában is, akár a többi civilizációs betegségben is, vesztésre áll. Amióta a vérnyomás a es évektől téma lett, azóta lovagol a közegészségügy a édességek és magas vérnyomás, miközben eleddig nem sikerült igazolni, hogy a sócsökkentés klinikai értelemben érdemlegesen csökkenteni a kardiovaszkuláris megbetegedés kockázatát McCarron és mtsi.

Nem is csoda, hiszen a sófogyasztás intenzív csökkentésével is max. Midgley és mtsi.

Hogyan mérjük a vérnyomást?

Persze, a rossz tanácsadók ott vannak mindenhol, ahol döntések születnek, így lett a mai magyar közétkeztetési reform vagy a népegészségügyi adó része is az értelmetlen, sőt veszélyes sócsökkentés. Ez egy lakossággyérítő-gyilkos- program!!! Miközben meglehetősen gyenge lábakon álló kutatások váltig állítják, hogy a drasztikus sócsökkentéssel milliók egészségét és életét lehet megmenteni, a korrekt vizsgálatok mára egyértelműen azt bizonyítják, hogy: a, a szervezet maga szabályozza a sószükségletét, azaz a fölösleget egyszerűen kiválasztja, nincs szükség tehát a sófogyasztás korlátozásán keresztül kontrollálni a szervezet sófelhasználását McCarron és mtsi.

A legkülönfélébb kultúrákban az emberek napi fogyasztása 2.

A drasztikus sócsökkentésből fakadó másik probléma az, hogy mivel a sószükséglet fiziológiailag szabályozott, ha kevesebb sót tartalmaznak a készételek, az emberek rosszabb esetben ösztönösen többet fognak enni.

Ez elhízást és cukorbetegséget, valamint több más betegséget fog előidézni!!!

1. A jó hír, hogy a vérnyomás természetes módszerekkel is csökkenthető, amelyek közül elsődleges a testtömeg csökkentése.
2. A cukor okoz magas vérnyomást,nem a só! - Fűben, fában orvosság

Hogyan okoz a cukor és a fruktóz magas vérnyomást? Mind állat, mind ember vizsgálatok egyértelműen bizonyítják, hogy a cukor, s különösen a fruktóz, több mechanizmuson keresztül vérnyomás emelkedést eredményez. Mindkét cukorféleség fogyasztása folyamatosan nő.

Alapszabályok magasvérnyomás-betegeknek

Különösen a fruktózé. Mivel az élelmiszeripar cukor helyett egyre inkább az olcsóbb fruktózt használja termékeiben, így a fogyasztó, tudtán édességek és magas vérnyomás, egyre több "rejtett" fruktózt fogyaszt az üdítők és élelmiszerek révén. Emiatt még inkább fokozódik a népességben az elhízás, az inzulinrezisztencia és a hiperinzulinizmus gyakorisága DiNicolantonio és Lucan, Az is jól ismert, hogy a cukor és fruktóz, és természetesen a finomított szénhidrátok is, fokozzák a szimpatikus idegrendszer aktivitását, ami ugyancsak fokozott vérnyomást eredményt.

Ezeket az adatokat olyan embereken mérték, akik naponta 74 grammnál több fruktózt fogyasztottak. Mivel az USA-ban ma a napi átlag fruktózfogyasztás 83 gramm, innentől érthető, miért terjed rohamosan a magas vérnyomás betegség.

És természetesen a fruktóz csak egy eleme a szénhidrátalapú nyugati étrendnek. Az inzulinrezisztencia egyenes arányos a magas vérnyomással DiNicolantonio és Lucan, A gyümölcslevek fokozzák a szívfrekvenciát is; egy vizsgálatban percenként 9 szívveréssel többet mértek!!!!.

A cukor okoz magas vérnyomást, nem a só

Ilyenkor az oxigénbevitel a mozgáshiány miatt stagnál, ami szintén rontja a szervezet keringési funkcióit!!! A só A sófogyasztás ugyancsak a közegészségügy és a kardiológusok kedvenc vesszőparipája. A kérdést Szendi Gábor a Paleolit táplálkozás c. Erre is sokan mondták, hogy "a Szendi direkt mindenben az ellenkezőjét állítja, mint a hivatalos álláspont". Erre csak azt lehet válaszolni, hogy csak azokban a kérdésekben állítom a hivatalos álláspont ellenkezőjét, amelyekben a hivatalos álláspont homlokegyenest mást állít, mint a tudomány.

Kapcsolódó cikkek

Weixl-Várhegyi László és több természetgyógyász is egyetért Katarzyna Stolarz-Skrzypek és munkatársai májusában jelentették meg vizsgálatuk eredményét, amely teljesen megerősíti Szendi "zöld könyvében" leírtakat. A szerzők bevezetőjükben idézik a korábbi vizsgálatokat, amelyek azt sugallták, hogy a sófogyasztás csökkentése vérnyomáscsökkenéssel jár, de rámutattak arra, hogy ezek a vizsgálatok mind rövidtávú vizsgálatok voltak, s a közegészségügy nagy sócsökkentő programjai, melyek szerint napi 3 gramm alá kéne szorítani a sófogyasztást, nem számolnak ennek veszélyeivel.

A szerzők ezért a legpontosabb mérést, a vizeletben kiválasztott sómennyiséget vizsgálva elemezték átlagosan 8 éven át személy vérnyomásának és szívbetegség kockázatának alakulását. A nyolc év alatt személy halt meg, és szenvedett el végzetes vagy túlélt szív és érrendszeri komplikációt infarktus, embólia, sztrók, stb.

A szív és érrendszeri halálozás a legmagasabb a legkevesebb sót fogyasztók, a legalacsonyabb a legtöbb sót fogyasztók közt volt. A legkevesebb sót fogyasztók közt 4. A magas vérnyomás vizsgálatával kapcsolatban az derült ki, hogy a sófogyasztás mértéke nem függött össze a magas vérnyomásbetegség kialakulásának kockázatával.

A szisztolés vérnyomás a vizeletben mért mmol só növekedés esetén 1.